Τι Λιπαρά να Δώσω στο παιδί μου; 4 Σεπτεμβρίου 2024 Διατροφή, Ζωή, Παιδί Δεν είναι λίγες οι μητέρες εκείνες που προβληματίζονται σχετικά με το αν το παιδί τους πρέπει να καταναλώνει λίπος και, αν ναι, για το ποια θα πρέπει να είναι η πηγή αυτού. Η αλήθεια είναι ότι τα λιπαρά έχο...
Δίαιτα ΑΙP (Αυτοάνοσο πρωτόκολλο) 3 Ιουλίου 2024 Ζωή, Υγεία Τί είναι η δίαιτα ΑΙΡ και γιατί επιλέγεται; Η Δίαιτα AIP ή αυτοάνοσο πρωτόκολλο είναι μία δίαιτα αρκετά αυστηρή και περιοριστική που έχει σκοπό την μείωση της φλεγμονής και άλλων συμπτωμάτων που προκαλούν τα...
Κνίδωση και Διατροφή 30 Απριλίου 2024 Διατροφή, Ζωή Τι είναι κνίδωση; Η κνίδωση είναι ένα δερματικό εξάνθημα που εμφανίζεται με τη μορφή έντονων κόκκινων και πρησμένων συνήθως σημαδιών στο δέρμα. Είναι παροδικής μορφής και μπορεί να είναι είτε αλλεργική α...
Γαριδάκια: Τι να Προσέξετε 9 Απριλίου 2024 Ζωή, Υγεία Τι είναι τα γαριδάκια και γιατί θεωρούνται ανθυγιεινό σνακ; Τα γαριδάκια, τα αγαπημένα σνακ των παιδιών, αλλά και των μεγάλων, αρέσουν πολύ, όμως ταυτόχρονα μας βλάπτουν. Τα γαριδάκια είναι ένα...
Υγιεινή Διατροφή στο Γραφείο 10 Μαρτίου 2024 Ζωή, Υγεία Η σωστή διατροφή στο γραφείο δεν είναι εύκολη υπόθεση, δεδομένου ότι, συνήθως, δουλεύουμε από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα και έχουμε περιορισμένο χρόνο για διαλείμματα. Κατά τις ώρες εργασίας, τα δι...
Ποια Φρούτα και Λαχανικά να αποφύγεις αν έχεις ΣΕΕ 26 Φεβρουαρίου 2024 Διατροφή, Ζωή, Υγεία Το Σύνδρομο Ευαίσθητου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια σύνθετη κατάσταση που επηρεάζει τον λειτουργικό χαρακτήρα του εντέρου, ενώ δεν υπάρχει συγκεκριμένη φυσική αιτία. Αυτό σημαίνει ότι το εντερικό σύστημα ανταποκ...
Απλοί Τρόποι να Μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή Σου 2 Φεβρουαρίου 2024 Ζωή, Υγεία Η κατανάλωση ζάχαρης έχει εκτοξευθεί στα ύψη τα τελευταία χρόνια. Η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση πηγάζει από το DNA μας και βασίζεται στο ένστικτο της επιβίωσης. Επιπλέον, κατά κύριο λόγο τα τρόφιμα με γλυ...
Νίκος Ζέρβας :Σωματική Δραστηριότητα και Μείωση Βάρους 1 Φεβρουαρίου 2024 Ζωή, Υγεία -Μήπως προσπαθείς να μειώσεις το βάρος σου μόνο κάνοντας γυμναστική; -Για να μειώσεις το βάρος σου, θα έχεις ακούσει ότι για να το πετύχεις χρειάζεται να δημιουργηθεί το λεγόμενο “ενεργειακό έλλειμμα” ή ...
Διατροφή ενηλίκων ανά 10ετία 15 Ιανουαρίου 2024 Ζωή, Υγεία Όσο περνάει ο καιρός, ο οργανισμός μας αλλάζει ανάλογα με την ηλικία με την οποία βρισκόμαστε. Τις περισσότερες φορές, ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του σε διάφορα σημεία του σώματος και φυσικά η διατροφή μπορ...
5+1 στόχοι για τη νέα χρονιά 2 Ιανουαρίου 2024 Ζωή, Υγεία H έλευση της καινούριας χρονιάς σηματοδοτεί μια νέα αρχή για τους περισσότερους από εμάς. Συνήθως συνοδεύεται από θέσπιση στόχων σε διαφόρους τομείς της καθημερινότητας. Μήπως η λίστα σου κάθε χρόνο περι...