Η Σημασία του Ύπνου στην Ψυχική Υγεία και Πρακτικές Βελτίωσης του

Ζωή, Ψυχολογία
Αν και ο ύπνος αποτελεί έναν “φυσικό” ανθρώπινο μηχανισμό ανάπαυσης, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που δυσκολεύονται αρκετά να κοιμηθούν ή έχουν αναπτύξει κάποια διαταραχή ύπνου, όπως είναι η αϋπνία. Τα πο...

8 λόγοι που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο

Ζωή, Ψυχολογία
Να το θυμάσαι τις δύσκολες μέρες που αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Όλοι οι άνθρωποι περνάνε εκείνες τις δύσκολες, τις ζόρικες μέρες με τη μαυρίλα στην ψυχή. Τις μέρες που αμφιβάλ...

15 Σημάδια ότι Ήρθε η Ώρα να Τελειώσει η Σχέση σου

Ζωή, Ψυχολογία
Η σκέψη «μήπως πρέπει να βάλω τέλος στη σχέση μου;» είναι μία σκέψη που πονάει και πολλοί άνθρωποι την αποφεύγουν. Όμως, είναι μία ιδιαίτερα χρήσιμη σκέψη, αφού το να παραμένεις σε μία σχέση που δε σε ευχαριστε...

Μοναξιά

Ζωή, Ψυχολογία
Ζώντας στη σκοτεινή πλευρά της ζωής   Όλοι έχουμε περάσει φάσεις στη ζωή μας που νιώσαμε μοναξιά, απομονωμένοι από τους άλλους, νιώθοντας ότι δεν μας αγαπούν αρκετά, ότι δεν έχουμε αρκετούς φίλους ή αρκε...

Οι Δημοτικές Εκλογές από Ψυχολογική Ματιά

Δημοτικές και Περιφερειακές Εκλογές 2023, Ζωή
Οι δημοτικές εκλογές του Οκτωβρίου πλησιάζουν, βάζοντας σταδιακά τους δημότες στο ‘κλίμα’ τους. Όλοι βιώνουμε την επιρροή τόσο της διαδικασίας όσο και του αποτελέσματος των εκλογών στην πράξη, όμως οι εκλογ...

Μάθε να ακούς τον άλλον

Ζωή, Ψυχολογία
Πολλές φορές, το μόνο πράγμα που θέλει ο άλλος από σένα, είναι να τον ακούσεις… Όταν σου μιλάει για τα προβλήματά του, για τις ανάγκες του, για τα θέλω του, για τους φόβους του, για τις ανησυχίες του. Να...

8 Τρόποι να Ενθαρρύνετε το Παιδί που Έχει Άγχος

Ζωή, Παιδί, Ψυχολογία
Αν το παιδί σας έχει άγχος, ξέρετε πολύ καλά να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα, μερικά από τα οποία είναι: Κολλάει επάνω σας και δε σας αποχωρίζεται Δε θέλει να πάει σχολείο Δεν έχει αυτοπεποίθηση και ...

Συχνές Διαταραχές Παιδικής Ηλικίας

Ζωή, Παιδί, Ψυχολογία
Ένα 20% των παιδιών πιθανώς θα εμφανίσει κάποια από τις γνωστές διαταραχές, με βάση το CDC (Η.Π.Α. Είναι συχνή η παρουσίαση κάποιας διαταραχής στον παιδικό πληθυσμό; Τα παρακάτω ποσοστά είναι μια εκτίμηση κ...

Επιβράβευση η Τιμωρία; Καλύτερα τίποτα από τα δύο

Ζωή, Παιδί
Τα κίνητρα και η Υποστήριξη είναι ίσως η απάντηση που Ζητάτε Καθώς είστε υπέρ της θετικής διαπαιδαγώγησης, στην προσπάθειά σας να ενθαρρύνετε μια επιθυμητή και να αποθαρρύνετε μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά...

Μην μπερδεύετε τον τρόμο με τους εφιάλτες

Ζωή, Παιδί
Οι νυχτερινοί τρόμοι δεν ταυτίζονται με τους εφιάλτες. Ο εφιάλτης είναι ένα κακό όνειρο, που ναι μεν μπορεί να προκαλέσει έντονες αντιδράσεις στο παιδί, όμως δεν εκφράζεται ακριβώς με τον τρόπο που περιγράψ...