Οκτώ γλυκά χωρίς ενοχές…

Ναι υπάρχουν γλυκά που δεν παχαίνουν και μπορούμε να τα απολαμάνουμε στην καθημερινότητα μας.
Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας.

Οκτώ είναι τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:

Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδα

Γλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδες

Κομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδα

Παγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδα

Ζελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδα

Ρυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδα

Τάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρτα

Παστέλι 250 θερμίδες μέτριο

Όσοι τώρα θέλουν κάποιοι κάτι ακόμα πιο γλυκό, τότε μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους γλυκά, με ισορροπημένο διατροφικό προφίλ μόνο να βάλουν τη στέβια αντί για ζάχαρη.