Υγιεινή Διατροφή στο Γραφείο

Η σωστή διατροφή στο γραφείο δεν είναι εύκολη υπόθεση, δεδομένου ότι, συνήθως, δουλεύουμε από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα και έχουμε περιορισμένο χρόνο για διαλείμματα. Κατά τις ώρες εργασίας, τα δι...

Ινομυαλγία: Γιατί πονά όλο το κορμί μου και νιώθω συχνά κουρασμένος;

Μια εξαιρετική πρωτοβουλία ενημέρωσης για την Ινομυαλγία πήρε  Σύλλογος Ρευματοπαθών Κρήτης σε συνεργασία με τον  Ρευματολόγο κ. Ηρακλή Κρητικό που βοηθά  σημαντικά  στην ενημέρωση  μέσα από  τη συγγραφή κα...

Ποια Φρούτα και Λαχανικά να αποφύγεις αν έχεις ΣΕΕ

Το Σύνδρομο Ευαίσθητου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια σύνθετη κατάσταση που επηρεάζει τον λειτουργικό χαρακτήρα του εντέρου, ενώ δεν υπάρχει συγκεκριμένη φυσική αιτία. Αυτό σημαίνει ότι το εντερικό σύστημα ανταποκ...

Απλοί Τρόποι να Μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή Σου

Η κατανάλωση ζάχαρης έχει εκτοξευθεί στα ύψη τα τελευταία χρόνια. Η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση πηγάζει από το DNA μας και βασίζεται στο ένστικτο της επιβίωσης. Επιπλέον, κατά κύριο λόγο τα τρόφιμα με γλυ...

Γιατί οι Ασθενείς με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Αντιμετωπίζουν Συχνά Μεταγευματικές Υπογλυκαιμίες

Συχνά άτομα με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο βιώνουν συμπτώματα υπογλυκαιμίας μερικές ώρες μετά την κατανάλωση ενός γεύματος. Οι μεταγευματικές υπογλυκαιμίες οφείλονται σε διαταραχές του μεταβολισμού που δεν αν...

Διατροφή ενηλίκων ανά 10ετία

Όσο περνάει ο καιρός, ο οργανισμός μας αλλάζει ανάλογα με την ηλικία με την οποία βρισκόμαστε. Τις περισσότερες φορές, ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του σε διάφορα σημεία του σώματος και φυσικά η διατροφή μπορ...

Φυσικοθεραπεία που και πως μπορεί να βοηθήσει

Δυστυχώς, πολλές φορές ακόμα η φυσικοθεραπεία ταυτίζεται μόνο με τη μάλαξη γεγονός που οδηγεί πολύ κόσμο σε λανθασμένες προσδοκίες όταν επισκέπτονται τον φυσικοθεραπευτή τους. Η φυσικοθεραπεία είναι πολλά π...

5+1 στόχοι για τη νέα χρονιά

H έλευση της καινούριας χρονιάς σηματοδοτεί μια νέα αρχή για τους περισσότερους από εμάς. Συνήθως συνοδεύεται από θέσπιση στόχων σε διαφόρους τομείς της καθημερινότητας. Μήπως η λίστα σου κάθε χρόνο περι...

Ας μιλήσουμε για τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά!

    -Το γαστρεντερικό μας σύστημα περιέχει τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, οι οποίοι περιγράφονται με τον όρο "εντερική χλωρίδα". Ο αποικισμός του εντέρου ξεκινά από τη στιγμή της γέννησης. ...